2016.10.14 8:30 ピラフおにぎり コーヒー 12:00 鯖の塩焼き 野菜のあんかけ 味玉 ご飯 20:00 鶏ともやしの和え物 えのきとワカメノスープ ビール 21:00 トマトチーズ チューハイ 体重：46.4Kg 体脂肪：23.7％ 最近よく食べているチーズは、QBBのやつです。…