2016.10.25 8:00 ピラフおにぎり スープ コーヒー 12:00 焼き鯖 野菜あんかけ 味玉 ご飯 15:00 せんべい クッキー 21:30 鶏のピリ辛和え 白菜煮浸し ビール 23:00 ビール 運動；バレエ 体重：46.6Kg 体脂肪；22.5％ 連休明けの出勤。特に仕事溜まって無くて…

2016.10.24 9:30 バウムクーヘン 2切 マカロン 2個 チョコ コーヒー 16:30 ピリ辛ねぎ蕎麦ワカメ卵入 19:00 シーセージ ビール 体重：46.6Kg 体脂肪：22.5％ 有給取って休みにしました。比較的早めに起きたけど、朝ごはんになるようなものがなく、結婚式で頂…