2016.11.08 8:00 肉まん コーヒー 12:00 鯖の塩焼き もやしとワカメの酢の物 味玉 ご飯 21:15 鶏ともやしの和え物 ワカメと鱈のお吸物 ビール 21:30 ミックスナッツ 運動；バレエ 体重：45.8Kg 体脂肪：23.1％ 先週はスタジオの都合でお休みだったので、2週…