2016.11.10 8:00 トマトおにぎり コーヒー 12:00 鯖の塩焼き もやしとワカメの酢の物 味玉 ご飯 20:30 ローストビーフサラダ ワカメと鱈のお吸物 ビール 21:00 ミックスナッツ トマトチーズ チューハイ 体重：45.4Kg 体脂肪：23.3％ 食べてるけど減るのは嬉…

2016.11.09 8:00 トマトおむすび コーヒー 12:00 鯖の塩焼き もやしとワカメの酢の物 味玉 ご飯 20:00 鶏ともやしの和え物 ワカメと鱈のお吸物 ビール 20:30 ミックスナッツ 体重：45.8Kg 体脂肪：23.3％ 歯医者に検診に行ってきました。前回指摘された小さ…