2017.01.12 8:00 シーフードおにぎり お吸物 クッキー コーヒー 12:00 鶏の唐揚げ ほうれん草お浸し 蕪の浅漬け 味玉 ご飯 みかん 21:00 鶏とネギの和物 ワカメスープ ビール 21:30 ミックスナッツ トマトチーズ 体重：46.6Kg 体脂肪：21.5％ 帰りに図書館に…