2017.02.09 8:00 シーフードおにぎり シュークリーム コーヒー 12:00 鶏チリ カブの酢の物 ゆで卵 ご飯 21:00 水菜と鶏のサラダ 23:00 ビール 体重:45.9Kg 体脂肪:20.1% 鶏チリが作りたくて、久々に豆板醤を瓶で買いました。コチュジャン感覚で入れたら、…
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