2017.3.3 8：30 メロンクリームデニッシュ コーヒー 12:00 豚のすき焼き風 もやしの酢の物 かぶときゅうり漬 味玉 ご飯 22:00 蒸鶏ポン酢あえ 鶏チリ ビール 22:30 チーズケーキ ビール 朝ごはんに何気なく買ったパンが500Kcalオーバーでした。クリーム入っ…