期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

2017-03-13から1日間の記事一覧

3057日目

2017.03.13 8:00 シーフードおにぎり プロテインミルク シュークリーム コーヒー 12:00 鶏とニラ炒め 小松菜辛子和え ゆで卵 ご飯 21:00 豚汁 豚のソテー一切れ ビール 21:30 柿の種 歌舞伎揚げ 体重:47.2Kg 体脂肪:22.3% 筋肉量:34.3Kg 朝のプロテイン…

3056日目

2017.03.12 10:30 肉まん コーヒー 13:00 チリドッグ ミニシロノワール半分 コーヒー 19:00 ささみスモーク タコとブロッコリーのサラダ カニカマ ビール 19:30 アイス チーズ 柿の種 体重:47.1Kg 体脂肪:22% 筋肉量:34.7Kg 前日に寝るのが遅かったので…

3055日目

2017.03.11 7:30 チーズタルト ミニバウム コーヒー 11:00 カルツォーネトマトチキン コーヒー 11:30 コーヒー ココア ミニバウム チョコ アイス 16:00 ミニバウム グラノーラ コーヒー 20:00 コーヒー 23:00 げんこつハンバーグ 一口ステーキ オレンジソー…