2017.04.11 8:00 プロテインミルク チョコパン チョコ コーヒー 12:00 豚と卵炒め 菜ばなお浸し 味玉 ご飯 19:30 鶏のネギ塩炒め イカの唐揚げ 青のりのお吸い物 ビール 20:00 スナック ポップコーン 体重：47.9Kg 体脂肪：22.5％ この日も夫は病欠。別にい…