2017.08.03 8:00 ささみスモーク チーズケーキ コーヒー 12:00 鯖の塩焼き オクラお浸し 味玉 ご飯 20:00 キムチ納豆 オクラお浸し タコミート少々 ビール 20:30 スナック ポップコーン 体重：50.3Kg 体脂肪：25.6％ 筋肉量：35Kg 先週の3分クッキングを見て…