2017.08.21 8:00 ハムチーズサンド ささみスモーク キレートレモン コーヒー 12:00 鶏の梅しそ巻 蕪のナムル ひじきの煮物 味玉 ご飯 20:00 豆腐サラダ 卵スープ ビール 21:00 スナック ビール 総摂取：1528Kcal 体重：49.6Kg 体脂肪：24.8％ 筋肉量：34.7Kg…

2017.08.20 11:30 目玉ハムトースト コーヒー 13:30 柿の種 チーズ ビール 21:00 豚キムチ素麺チャンプルー 豆腐サラダ ビール 総摂取カロリー：1060Kcal 体重：49.7Kg 体脂肪：24.5％ 筋肉量：34.4Kg この日も夫は休日出勤だった。朝食が遅く、夕飯に沢山食…

2017.08.19 8:30 卵のせトースト コーヒー 13:30 ローストビーフ丼 ビール 20:00 旨辛うどん とり天 22:00 ソフトクリーム 総摂取カロリー：1686Kcal 体重：49.8Kg 昼前から、実家の母へのプレゼントを買いに外出。昼食を何にするか散々迷ったあげくの丼もの…