2017.09.19 8:00 ささみスモーク キレートレモン 12:00 鯖の塩焼き きゅうり浅漬け 味玉 ご飯 21:30 ピリ辛ネギ蕎麦 揚げ鶏半分 ビール 22:30 アイス 運動；バレエ 総摂取カロリー；1500Kcal 連休明けでバレエは、結構辛かった。最近はジャンプっぽいことを…

2017.09.18 9:30 トースト コーヒー 14:00 ベーコン ステーキ ハンバーグ ローストビーフ ビール 16:30 アイス 19:30 モツ煮 豚こま炒め ビール 21:00 アイス 総摂取カロリー：3000Kcal（暫定） 連休最終日。ゆっくり目に起床。朝ドラは録画しておいた。 昼…

2017.09.17 7:30 肉まん 11:30 せんべい 19:30 モツ煮 チキンナゲット ビール 総摂取カロリー：1600Kca 体重：49.8Kg 体脂肪：26.1Kg 筋肉量：34.3Kg 漫画読んで寝落ちしていた明け方、目を覚ました夫に起こされ、チェックアウトして、帰路につく。台風が心…

2017.09.16 7:15 サラダ 納豆 焼き鯖 小松菜お浸し 味噌汁 等 11:30 お浸し 刺身 煮物 揚げ物等 ご飯 味噌汁 豆乳プリン 19:15 モツ煮 21:00 トムヤムサラダ ビール 22:30 モヒート 総摂取カロリー：3000Kcal（暫定） 体重：49.9Kg 寝たのが遅かったわりに、…