無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

2017-11-28から1日間の記事一覧

3807日目

2017.11.28 8:00 ささみスモーク(50) ヨーグルト(118) コーヒー(5) 12:00 鯖の塩焼 レンコン肉味噌和え 味玉 ご飯 (約400Kcal) 21:00 ハラミ焼き(300)ビール(80) 21:30 スナック(300) ふわモコ(250) 総摂取カロリー:1503Kacl 運動:バレエ …