2017.11.30 8:00 おにぎり(100) ギリシャヨーグルト(81)チョコ(150)コーヒー 12:00 鯖の塩焼 鶏もも焼き レンコンきんぴら 味玉 ご飯 (約590) 20:00 鶏と玉ねぎの和物(100) わかめスープ(50) チューハイ(150) 21:00 チョコアイス(250) 総摂…
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