2017.12.4 8:00 ハムチーズサンド（90）バウムクーヘン（137） コーヒー 12:00 ブリの塩焼 もやしナムル 味玉 ご飯（約600） 20:00 チーズタルト（220）ポップコーン（150）チューハイ（180） 総摂取：1377Kcal 体重：49.7Kg 夕飯の用意をする前に、おやつ食…

2017.12.3 12:00 卵ハムチーズトースト（360） チョコ（73） コーヒー 17:30 おでん（牛すじ47・卵83・つくね50）キムチ（15）ナムル（30）レンコンきんぴら（50） ビール（150） 18:00 三角チョコパイ（325）アイス（80） 21:00 スナック（200）ポップコー…

2017.12.2 13:00 鴨南蛮（350） 20:30 皿うどん（388） とり天（350） 23:00 牛串（400） ビール（180） ソフトクリーム（190） 総摂取：1858Kcal 体重：49.9Kg 夫は出勤だったので、見送ってから二度寝。思った以上に寝てしまい、気がついたらお昼前。慌て…