2017.12.5 8:00 ささみスモーク（34） 野菜ジュース（83） チョコ（180） コーヒー 12:00 鯖の塩焼 ナゲット カブのナムル 味玉 ご飯（約600） 15:00 フィナンシェ 焼きチョコ クッキー コーヒー（約300） 22:00 イカの唐揚げ（170）ローストビーフ（190）ビ…