2018.1.25 8:00 ささみスモーク（43） 洋梨パウンドケーキ（300） コーヒー 12:00 鯖の塩焼 ささみフライ もやしの酢の物 味玉 ご飯（約600） 19:00 ステーキ（300） 海苔巻き4ヶ（200） ビール（200） 20:00 アイス（200） 総摂取：1843Kcal 体重：51.2Kg（…