無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

2018-02-08から1日間の記事一覧

3699日目

2018.02.08 8:00 ロールちゃん(500) コーヒー 12:00 牛肉味噌野菜炒め さつま芋サラダ 味玉 ご飯(約600) 20:00 キムチスープ(100) ニラと白菜のお浸し(30) ビール(160) 20:30 ポップコーン(200) スナック(200) 総摂取:1790Kcal 体重:51.5Kg …

3698日目

2018.2.7 8:00 抹茶シュークリーム(188) クッキー(100) コーヒー 12:00 鯖の塩焼 ニラと白菜のお浸し 味玉 ご飯(約500) 20:00 チゲスープ(100)ビール(150) 20:30 ポップコーン(200) スナック(200) 総摂取:1438Kcal 体重:51.7Kg 体脂肪:28.7…