2018.4.5 8:00 ラムレーズンシュー（255Kcal）コーヒー 12:00 サバの塩焼 チキボン ほうれん草胡麻和え 卵焼き 味玉 ご飯 15:00 ミニチーズケーキ 20:00 水菜と玉ねぎサラダ もやしとネギの味噌スープ ビール 20:30 チーズ ナッツ アイス 体重：52.7Kg 体脂…