2018.6.5. 8:00 ヨーグルト（80） コーヒー 12:00 鯖の塩焼き 牛肉すき煮 ほうれん草胡麻和え れんこん甘酢漬 味玉 21:00 寿司（えんがわ66アボガドユッケ140しめ鯖115）茶碗蒸し49 味噌汁35 21:30 ビール150 アイス296 運動；バレエ 体重：53.3Kg 朝はギリ…