2018.6.19 8:00 レアチーズメロンパン（309） コーヒー 12:00 サバの塩焼 チキボン オクラナムル ほうれん草お浸し 味玉 12:30 ヨーグルト（108） 21:30 トマトときゅうりサラダ もずく酢 イカの唐揚げ ビール 22:00 アイス 体重：53.7Kg この日も夫が休むと…