2018.6.26 8:00 レアチーズシュー(258) コーヒー 12:00 焼き鯖 鶏のネギ塩炒め オクラ梅和え ほうれん草ナムル 味玉 15:00 アイス 21:30 砂肝ポン酢和え イカの唐揚げ ビール 体重:53.5Kg 体脂肪:29.1% 暑かったので、昼間にお使いに行ったついでにアイ…
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