2018.7.3 8:00 ギリシャヨーグルト（96）コーヒー 12:00 焼き鯖 ナゲット オクラ梅あえ きゅうり浅漬け 小松菜辛子和え 味玉 12:30 クッキー4枚 15:00 クッキー3枚 21:30 砂肝ポン酢和え（112） ビール おかき（79） アイス（120） 体重：52.5Kg 体脂肪：28.…