2018.8.2 8:00 冷凍マンゴー ヨーグルト ソイラテ 12:00 鯖の塩焼 鶏ときゅうりの和え物 オクラお浸し 味玉 20:00 ひき肉ともやしのスープ 鶏ときゅうり和え物 ビール 運動：ウォーキング約1h（6.6Kmぐらい） 体重：51.8Kg 体脂肪：28.8％ 筋肉量：34.8Kg と…