2018.9.11 8:00 レアチーズシュー（253）野菜ジュース（88）コーヒー 12:00 鯖の塩焼き もやしと小松菜お浸し オクラ 味玉 21:00 イカの唐揚げ キムチ納豆 ビール 21:30 ぶどう 体重：50.8Kg 体脂肪：26.6％ 筋肉量：35.2Kg 尾籠な話でアレですが、便秘が解…