2018.9.27 8:00 レーズンパン ヨーグルト コーヒー 12:00 サバの塩焼き オクラ 小松菜と人参のお浸し 味玉 20:00 水菜の白和えサラダ 鶏ともやし和え物 ビール 20:30 クロワッサン半分 シュークリーム 体重:51.0Kg 体脂肪:27.5% 筋肉量:34.8Kg この日も…
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