2018.11.8 8:00 わかめおにぎり ジャムサンド1/3 サプリ ミルクティー チョコ コーヒー 12:00 鯖の塩焼き もやしナムル 春雨サラダ 味玉 12:30 チョコ 20:00 ナゲット クリスピーチキン ポテト 三角チョコパイ ビール 体重：52.1Kg 体脂肪：28.7％ 夜はマッ…