2018.12.27 8:00 おにぎり チョコ コーヒー 12:00 鯖の塩焼き シウマイ ほうれん草お浸し 人参ラペ 味玉 15:00 クッキー3枚 紅茶 20:00 イカの唐揚げ ローストビーフサラダ ビール 20:30 スナック ポッキー 体重：53.0Kg 年末が迫ってきたので、珍しく残業し…