無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

2019-01-30から1日間の記事一覧

1月30日

2019.1.30 8:00 洋梨パウンドケーキ コーヒー 12:00 サバの塩焼き もやしナムル きゅうり浅漬け 水菜のサラダ 味玉 21:00 根菜味噌汁 鶏サラダ ビール 21:30 スナック 柿の種 体重:54.3Kg 体脂肪:30.5% 筋肉量:35.7Kg 会社帰りに歯医者で虫歯治療をして…