2019.4.2 8:00 ささみスモーク チョコ コーヒー 12:00 サバの塩焼き きゅうり浅漬け 小松菜おひたし 味玉 12:30 チョコ 21:30 キハダマグロの刺し身 ローストビーフサラダ 茹で鶏ネギポン酢 ビール 22:00 抹茶ショコラ 運動；バレエ 体重：53.5Kg 体脂肪：29…