2019.7.8 8:00 納豆 クッキー ミニバウム 12:00 サバの塩焼き オクラ塩昆布和え もやしの酢の物 ほうれん草お浸し 味玉 12:30 ミニバウム 15:00 ミニバウム コーヒー 21:00 鶏のマリネ風 豚の味噌漬け もやしのスープ ビール 運動：ウォーキング 1時間半 体…

2019.7.7 11:30 ミニカップうどん 14:00 クッキー スナック ポップコーン ビール 19:00 鶏サラダ（洋風・中華風）もやしのスープ ビール 20:00 スナック ポップコーン ビール 体重：54.2Kg 前日になかなか寝付けなくて、昼近くまで寝てしまいました。 お昼ご…

2019.7.6 9:30 トースト半分 コーヒー 13:30 寿司（鯵・えんがわ・頭肉・ヒラメ・赤身・中落ち・生鯖）ビール 14:30 ジェラート（抹茶・マンゴー） 19:30 豚の味噌焼き タンスモーク ビール 20:00 プリッツ チーズ ナッツ ビール 午後から友達が出演する舞台…