2019.07.09 8:00 納豆 ヨーグルト ミニバウム コーヒー 12:00 サバの塩焼き オクラお浸し ほうれん草お浸し もやし酢の物 味玉 12:30 クッキー 21:30 鶏サラダ アジの刺身 ビール 22:00 スナック ミックスナッツ スモークチーズ 運動：バレエ バレエでそれな…