2019.9.12 8:00 肉まん グレープティー コーヒー 12:00 鶏の塩焼き かぼちゃの煮物 オクラお浸し もやし塩コンあえ 味玉 19:30 焼き鳥 水菜の白和えサラダ ビール 20:00 スナック クッキー ふわり ビール 体重：53.3Kg 増やすのは簡単過ぎて辛い。去年の今頃…