2020.4.1（水） 6:00 起床 6:30 ヨーグルト カフェオレ 12:00 焼き鯖 ほうれん草胡麻和え きんぴらごぼう 味玉 19:30 キャベツと豆腐の温サラダ卵入り ビール 20:00 アルフォート ミックスナッツ イカせんべい 23:00 就寝 体重：54.8Kg 体脂肪：31.5% 筋肉量…

しばらく更新してませんでしたが、やっぱり記録は残しておいた方がいいなと思ったので、また始めたいと思います。 ガッツリリバウンドしております。正直、めちゃくちゃ恥ずかしいです。 自業自得だけど。 前提として、昨年末に地方へ引っ越したので、生活環…