2020.5.12 7:30 おにぎり コーヒー 8:30 アルフォート 12:00 サバの塩焼き 鶏のオイスターソース炒め カボチャサラダ きゅうり 味玉 15:00 チョコ アイスコーヒー 19:30 ざるうどん エビ天 タコのから揚げ 鶏むねのから揚げ ビール 20:00 スナック チューハ…