期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

5月23日

2018.5.23 8;00 チーズケーキ コーヒー キレートレモン 12:00 サバの塩焼き 鶏もも照り焼き ほうれん草辛子和え 味玉 ご飯 15:00 チーズワッフルクッキー 19:30 抹茶クッキーシュー 抹茶パイシュー ビール 20:00 鶏のネギ塩焼き 水餃子 ローストビーフサラダ…

5月22日

2018.5.22 8:00 クッキー コーヒー 12:30 チーズケーキ プリン アイスコーヒー 18:30 スナック アイス ビール ジュース 体重:52.7Kg 体脂肪:30.2% 朝には、ほぼ熱は引いていたけど、ダルさが残っていたので、会社はお休みした。 せっかくの平日休みだと思…

5月21日

2018.5.21 8:00 野菜ジュース クリームメロンパン ミルクティー 12:00 サバの塩焼き ほうれん草辛子和え 味玉 ご飯 17:30 カップ蕎麦 一晩中、鼻水で溺れそうになって、眠りが浅かったけれど、なんとか出社。 ミルクティーとのど飴で喉の腫れを抑えようと思…

5月20日

2018.5.20 7:00 チーズトースト ソーセージ スクランブルエッグ レタス コーヒー 12:30 ワンタン入塩ラーメン 15:00 今川焼き コーヒー 18:30 スナック アイス ビール なんだか朝早く起され、モーニングぽい朝食を作った。 昼は、車じゃないと行きづらい場所…

5月19日

2018.5.19 9:00 クッキー コーヒー 12:30 マックリブサンド キャラメルシェイク アイスコーヒー 20:30 鶏天 水餃子 ビール 21:00 スナック アイス 朝は、多分、夫に起されて起床。お昼は出かけてた夫が、マックを買ってきてくれた。 午後から美容院へ。はじ…

5月18日

2018.5.18 8:30 いちごレアチーズシュー コーヒー 12:00 サバの塩焼き もやしナムル トマト 味玉 ご飯 12:30 アルフォート 20:00 サイコロステーキ サラダ ビール あんまり覚えてないけど、たしか、買い物してる時に夫から電話があって、サイコロステーキを…

5月17日

2018.5.17 8:00 野菜ジュース(88) チョコ(62)アルフォート(66) コーヒー 12:00 サバの塩焼き ハンバーグ オクラお浸し 味玉 ご飯 12:30 カフェラテ アルフォート(99) 21:30 おにぎり 22:30 ビール 体重:53.1Kg 会社帰りにライブに行ってきました。…

5月16日

2018.5.16 8:00 野菜ジュース チョコ コーヒー 12:00 サバの塩焼 もやしナムル 味玉 ご飯 20:00 もやしの味噌スープ イカの唐揚げ ポテトサラダ マカロニサラダ ビール 20:30 チーズ 体重:52.7Kg 昨日今日と、朝ごはんに野菜ジュースを飲んだら、便秘が解消…

5月15日

2018.5.15 8:00 野菜ジュース チョコ コーヒー 12:00 サバの塩焼き 小松菜辛子和え きゅうり浅漬け 味玉 ご飯 21:00 イカの唐揚げ もやしの味噌スープ ビール 21:30 スナック ビール 運動: バレエ 体重:53.3Kg バレエで結構汗かいたけど、それ以上に食べて…

5月14日

2018.5.14 8:00 抹茶スコーン 鳩サブレ コーヒー 12:00 サバの塩焼き ハンバーグ 小松菜辛子和え きゅうり浅漬け 味玉 ご飯 20:30 餃子 トマトと玉ねぎのサラダ ポーク卵 もやしの味噌スープ ビール 21:00 シュークリーム クッキー なんだかやる気が起きなく…

5月13日

2018.5.13 9:15 たまごパン カフェラテ 12:00 鶏天蕎麦 14:30 カステラ 18:00 もやしナムル ほうれん草お浸し 卵焼き 肉炒め ビール 19:30 カステラ アイス ビール 朝から、JALの工場見学へ出かけた。中のミュージアムを見たり、ショップで買い物したり、航…

5月12日

2018.5.12 13:30 タコライス ビール 14:00 チョコミントドーナツ カフェラテ 18:00 モツポン酢 チャンジャ 軟骨唐揚げ ジュース ビール 22:00 ビール チーズ 昼から友達と待ち合わせていたけれど、起きるのが遅くて少し遅刻した。 普段、乗ることのない路線…

5月11日

2018.5.11 8:30 いちごジャムサンド コーヒー 12:00 サバの塩焼き ほうれん草お浸し もやしナムル 味玉 ご飯 15:00 鳩サブレ 21:30 もやしの味噌スープ ビール 22:00 スナック アイス 体調不良だった夫が出社したので、早めに帰るのだろうと車で待っていたら…

5月10日

2018.5.10 8:00 おにぎり メロンパン(378Kcal) 12:00 サバの塩焼き ほうれん草お浸し きゅうり浅漬け 味玉 ご飯 19:30 もやしの味噌スープ ビール 20:00 スナック ビール 体重:52.9Kg 夫は体調が回復せずにお休み。私もなかなか起きれずにグダグダしてたら…

5月9日

2018.5.9 8:00 おにぎり チョコパイ コーヒー 12:00 サバの塩焼き ブロッコリーともやしナムル 味玉 ご飯 20:00 もやしとニラのスープ 納豆 ビール 20:30 抹茶チーズケーキ スナック 体重:53.1Kg 体脂肪:29.9% 筋肉量:35.1Kg 昼過ぎに夫が早退したので、…

5月8日

2018.5.8 8:00 おにぎり コーヒー 12:00 サバの塩焼き ほうれん草お浸し 味玉 ご飯 21:30 砂肝炒め チキンサラダ ブロッコリーとタコノサラダ ビール 22:00 スナック 運動:バレエ 体重:53.1Kg 連休明けのバレエ。相変わらず同じことを注意されてる。ストレ…

5月7日

2018.5.7 8:00 おにぎり ティラミスタルト 12:00 サバの塩焼き ほうれん草辛子和え 味玉 ご飯 12:30 チョコパイ 15:00 えびせん 20:30 蕎麦 かき揚げ 21:30 スナック アイス ビール 体重:53Kg 連休明けでダルかったけれど、車の点検をお願いしていたので、…

5月6日

2018.5.6 9:30 サンドイッチ タルト コーヒー 10:30 スナック ビール 煎餅等 18:30 キーマカレー サラダ 21:30 スナック ビール 体重:52.5Kg 夫に起こされ起床。洗濯を干してから、買っておいた朝食を食べる。 珍しく夫が飲みたいと言うので昼からビール。…

5月5日

2018.5.5 8:00 ピザトースト ソーセージ スクランブルエッグ ヨーグルト フルーツ コーヒー 11:30 ミニバーガー カフェラテ 12:30 チーズケーキ アイスティー ミルクティー 16:30 チーズケーキ 19:00 牛串半分 タン塩串半分 21:30 ハンバーグ 抹茶プリン 朝…

5月4日

2018.5.4 9:00 トースト ゆで卵 サンドイッチ一切れ コーヒー 13:00 きしめん 15:00 五平餅半分 団子半分 18:00 ステーキ サラダ スープ アイス 久々のホテル泊は、なんだか寝付けなかった。 朝ごはんはつかないプランだったので、ホテルの側の喫茶店でモー…

5月3日

2018.5.3 11:30 グリルビーフサンド アイスコーヒー 18:30 カツカレー少し 22:30 おでん ビール 早朝、ゴルフに出かける夫を見送り、二度寝。 洗濯物を干してから、昼食がてら、買い物へ。 思いつきのように服を買う。 夕方、ゴルフから帰ってきた夫を迎え、…

5月2日

2018.5.2 8:00 鯛めしおにぎり コーヒー 12:00 ピーマン肉詰め ほうれん草辛子和え きゅうり浅漬け ゆで卵 ご飯 20:30 鶏と山菜の蕎麦 21:30 ビール スナック 休み前に終わらせたイことが色々あったけど、宅急便を受け取る為に、それほど残業せずに帰宅。 無…

5月1日

2018.5.1 8:00 鯛めしおにぎり コーヒー 12:00 えのきの肉巻き ほうれん草辛子和え ゆで卵 ご飯 21:30 ネギラーメン 22:00 アイス ビール 体重:53.7Kg 連休の合間は普通に出勤。でも、なんか気怠い。 事務所内の後輩たちが結婚したので、朝からお祝いのお花…

4月30日

2018.4.30 9:30 ピザトースト コーヒー 13:30 蕎麦 19:00 サイコロステーキ もやし炒め ローストビーフサラダ ミズダコの刺身 ビール 21:30 ビール アイス 体重:53.7Kg 朝食の後、衣替えをした。夏物のパンツのいくつかが履け無かった。わかってたけど、凹…

4月29日

2018.4.29 8:00 たまごパン コーヒー 13:00 カップ焼きそば 豆腐サラダ 22:00 焼き鳥 ビール 22:30 スナック えびせん チーズケーキ ビール 午前中のうちに洗車。お昼を食べ、洗い物を済ませて、夕方から外出。 G.Wに会う予定の友達へのプレゼントを選んでか…

4月28日

2018.4.28 8:00 抹茶ワッフル チョコパイ 明太マヨおにぎり コーヒー 12:00 牛肉炒め ナゲット もやしとニラのナムル ゆで卵 ご飯 12:30 抹茶ワッフル チョコパイ 19:30 ステーキ ビール 20:30 ビール スナック 土曜だけど出勤でした。夫も早く帰れたので、…

4月27日

2018.4.27 8:30 抹茶スコーン コーヒー 12:00 鶏もも焼き 蕪炒め 蕪の浅漬け 味玉 ご飯 20:00 ニラともやしのスープ 牛肉炒め ビール 20:30 スナック ナッツ ワッフル ビール 体重:52.5Kg 給料が出たのが嬉しすぎて色々お菓子を買ってしまった。調子に乗っ…

4月26日

2018.4.26 8:00 おにぎり チョコパイ 12:00 サバの塩焼 蕪炒め もやしとニラのナムル 味玉 ご飯 12:30 チョコパイ 20:30 もやしとニラのスープ 豆腐サラダ ビール 21:00 スナック ナッツ チーズ アイス 体重:52.5Kg 体脂肪:28.8% 図書館で予約していた本…

4月25日

2018.4.25 8:00 トマトおにぎり レアチーズクレープ 12:00 サバの塩焼 チキボン かぶ炒め 味玉 ご飯 21:30 スナック ナッツ アイス ビール 体重:52.2Kg 体脂肪:28.6% 近所の映画館で推しの主演映画が上映されてることは知っていたのですが、行く機会を窺…

4月24日

2018.4.24 8:00 トマトおにぎり 洋梨ケーキ コーヒー 12:00 サバの塩焼 小松菜ナムル 味玉 ご飯 21:30 山菜蕎麦 22:30 ビール 運動;バレエ 体重:52.5Kg 体脂肪:28.6% バレエの後に夫に連絡すると、もうすぐ帰れると言うので、待ち合わせて駅でご飯を食べ…