期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3165日目

2017.07.05 8:00 プロテインミルク 野菜ジュース アイスティー 12:00 麻婆茄子 きゅうり浅漬け 味玉 ご飯 23:00 チーズ シュークリーム ビール 体重:49.9Kg 会社帰りにイベントへ。デトックス女子会in秋葉原に行ってきました。 イベント前に久保ミツロウ展…

3164日目

2017.07.04 8:00 プロテインミルク 野菜ジュース チーズケーキ 紅茶 12:00 麻婆茄子 きゅうり浅漬け 味玉 ご飯 21:00 しめ鯖 焼き鳥 チーズ ビール 21:30 シュークリーム アイス 運動:バレエ 体重:50.0Kg 体脂肪:25.6% 筋肉量:34.9Kg バレエでは、最初…

3163日目

2017.07.03 8:00 ミルクプロテイン レアチーズサンド 野菜ジュース コーヒー 12:00 麻婆茄子 きゅうり浅漬け 味玉 ご飯 15:00 クッキー 20:00 鶏サラダ チーズ ビール 21:00 ポップコーン アイス 体重:50.0Kg 体脂肪:26.5% 筋肉量:35Kg お中元がゾクゾク…

3162日目

2017.07.02 11:00 鴨つけ蕎麦 12:30 チーズケーキ シュークリーム コーヒー 18:30 鶏サラダ ビール 20:00 スナック ポテチ チューハイ 21:00 アイス 体重:49.9Kg 体脂肪:26.5% 筋肉量:34.7Kg 日曜日は早く起きる理由がないので、結構寝すぎる。この日は…

3161日目

2017.07.01 8:30 餅入り饅頭 11:15 ホロホロ鳥きじ南蛮つけ蕎麦しょうゆ 14:00 おかき せんべい アイス ジュース×3 コーヒー 18:30 チーズケーキ シュークリーム ビール 19:00 鶏サラダ チーズ 朝ドラのために起床。用事を済ませるために午前中から出かける…

3160日目

2017.06.30 8:30 レアチーズクレープ コーヒー 12:00 砂肝炒め 蕪の浅漬け 味玉 ご飯 12:30 饅頭 20:00 ローストビーフサラダ 鶏サラダ チーズ ビール 体重:49.6Kg 体脂肪:25.6% 筋肉量:34.7Kg 帰りにコンビニでスイーツを買ったけれど、タイミングを逃…

3159日目

2017.06.29 8:00 おにぎり クッキー コーヒー 12:00 サワラの塩焼き 蕪の浅漬け 味玉 ご飯 12:30 餅入り饅頭×2 15:00 さくらんぼ 20:00 鶏サラダ ビール 21:00 ポップコーン アイス 体重:49.9Kg 体脂肪:25.1% 筋肉量:35.2Kg 出社したら、なぜかお饅頭を…

3158日目

2017.06.28 8:00 おにぎり クッキー コーヒー 12:00 砂肝炒め 蕪の漬物 味玉 ご飯 20:00 イカの唐揚げ 鶏の唐揚げ ローストビーフサラダ チーズ ビール 体重:50.1Kg 体脂肪:24.8% 筋肉量:35.1Kg 久々に家からおにぎり持っていってみました。クッキーも持…

3157日目

2017.06.27 8:00 チーズケーキ コーヒー 12:00 さわらの塩焼き 蕪の漬物 味玉 ご飯 21:00 イカの唐揚げ 鶏の唐揚げ チューハイ 21:30 ポップコーン スナック 運動;バレエ 体重:50Kg ここ数日、コンビニのパンを朝食に食べてましたが、どうにも好きじゃない…

3156日目

2017.06.26 8:00 カレーパン レアチーズタルト コーヒー 12:00 砂肝炒め 蕪の漬物 味玉 ご飯 15:00 くるみ柚餅子 20:00 鶏と水菜のサラダ チーズ ビール 21:00 ポップコーン スナック クッキー アイス ビール 夫に久々に会った時、当然の如く太ったねと言わ…

3155日目

2017.06.25 8:30 サラダ ソーセージ 卵 パン等 カフェオレ 12:00 牛タン焼き ビール 12:30 シェイク 17:30 スナック さきいか ビール 21:00 イカの唐揚げ ビール 21:30 スナック ポップコーン キャラメルクッキー アイス ビール 朝はホテルの朝食。食べ飽き…

3154日目

2017.06.24 12:00 ミックスサンドイッチ コーヒー チーズタルト 13:30 寿司 焼き物 お椀 水羊羹 緑茶 18:00 ラーメン 餃子 20:00 ビール スナック 夫の出張先へ行きました。到着してすぐに、お客さんに教えてもらったという高級な寿司屋で贅沢なお寿司をいた…

3153日目

2017.06.23 8:30 レアチーズメロンパン コーヒー 12:00 鶏のトマト炒め ニラナムル 味玉 ご飯 12:45 チーズクッキー コーヒー 21:00 イカの唐揚げ ビール 21:30 ポップコーン スナック アイス 運動;バレエ スタジオから一回レッスンが受けられる券を頂いて…

3152日目

2017.06.22 8:00 レアチーズクッキー レアチーズクレープ コーヒー 12:00 鶏のトマト炒め もやしナムル 味玉 ご飯 20:30 もやしスープ 20:45 タンスモーク チーズ ポップコーン スナック アイス ビール 体重:49.6Kg 体脂肪:24.6% 筋肉量:35.2Kg 借りてた…

3151日目

2017.06.21 8:00 てりたまパン チーズケーキ コーヒー 12:00 鶏のトマト炒め 蕪のナムル 味玉 ご飯 19:30 鶏のサラダ もやしスープ ビール 20:00 チーズ アイス 体重:50.1Kg 体脂肪:24.6% 筋肉量:35.2Kg ネットで買った服が届いたので早速試着してみたら…

3150日目

2017.06.20 8:00 カレーパン チーズケーキ クッキー コーヒー 12:00 鶏のトマト炒め もやしナムル 味玉 ご飯 21:00 イカの唐揚げ ビール 21:30 ポップコーン スナック アイス 運動;バレエ 体重:49.3Kg 体脂肪:24.3% 筋肉量;35.2Kg 朝ごはんがまたパン食…

3149日目

2017.06.19 8:00 オールドファッションレモン レアチーズクレープ コーヒー 12:00 鶏のトマト炒め もやしナムル 味玉 ご飯 20:30 ローストビーフサラダ 焼き鳥 ビール 21:00 スナック ポップコーン アイス アイス なんか色々食べすぎてる。必要なもので満足…

3148日目

2017.06.18 12:00 チョコレートトップフラペチーノwtih抹茶ショット 14:30 スナック ポップコーン アイス ビール 19:00 ワカメスープ 21:00 スナック ポップコーン ビール スタバで食べたかった新作を食べた。美味しかった。 帰宅してから、翌週のお弁当づく…

3146日目

2017.06.17 11:30 笹団子 チョコデニッシュ コーヒー 13:00 たこ焼き ゆで卵 コーヒー 21:30 イカの唐揚げ ビール 22:00 スナック ポップコーン 目覚ましをかけずに寝たら、朝ドラには間に合わず。なかなか起き上がれなくて、結局昼前までうだうだしてしまう…

3145日目

2017.06.16 8:30 ミートパイ クッキー コーヒー 12:00 鶏と卵の甘酢煮 蕪の焼きナムル 鍋しぎ ご飯 12:45 レアチーズクレープ カフェオレ 20:00 鶏サラダ 20:30 ポップコーン スナック ビール 週末に夫の出張先に行くか行かないかという話になり、結局、今週…

3144日目

2017.06.15 8:00 プロテインミルク チーズタルト コーヒー 12:00 鶏と卵の甘酢煮 蕪の焼きナムル 鍋しぎ ご飯 20:00 ローストビーフと鶏のサラダ わかめスープ ビール 20:30 ポップコーン アイス 体重:49.0Kg 体脂肪:24.5% 筋肉量:35.2Kg またアイスを食…

3143日目

2017.06.14 8:00 レアチーズシュー クッキー コーヒー 12:00 鶏と卵の甘酢煮 蕪の焼きナムル 鍋しぎ ご飯 20:00 ローストビーフサラダ ビール 20:30 スナック ポップコーン アイス 体重:49.1Kg 体脂肪:24.7% 筋肉量:34.8Kg やはりアイスが食べたくてコン…

3142日目

2017.06.13 8:00 レアチーズシュー コーヒー 12:00 鶏と卵の甘酢煮 小松菜お浸し 鍋しぎ ご飯 21:30 鶏サラダ タンスモーク チーズ ビール 22:00 アイス 運動;バレエ 体重:48.9Kg 体脂肪:24.5% 筋肉量:34.8Kg この日も上司の方はお休み。なんかのんびり…

3141日目

2017.06.12 8:00 レアチーズスイーツ レアチーズシュー コーヒー 12:00 鶏と卵の甘酢煮 カブの焼きナムル 鍋しぎ ご飯 19:30 鶏のサラダ ビール 20:00 スナック ポップコーン エクレア 体重:49.3Kg 体脂肪:24.5% 筋肉量:34.8Kg 上司が珍しくお休みだった…

3140日目

2017.6.11 10:15 ミニクロワッサン ミニチーズケーキ コーヒー 12:30 ローストビーフサンド コーヒー 14:30 ビール リボンポテト 22:00 鶏サラダ わかめスープ 体重:49.0Kg 体脂肪:24.5% 筋肉量:34.7Kg 友達とランチの予定があったので、少し早めに出て…

3139日目

2017.06.10 10:00 チョコデニッシュ 笹団子 コーヒー 17:00 鶏サラダ ビール 19:00 ポップコーン スナック チーズ ビール 体重:49.1Kg 体脂肪:25.3% 筋肉量:34.8Kg 朝ドラのために起床。でも、洗濯回してから、二度寝。終わったころに起きて朝ごはん。 …

3138日目

2017.06.09 8:30 レアチーズシュー コーヒー 12:00 鶏肉トマト炒め 小松菜煮浸し 味玉 ご飯 12:30 カステラ 20:00 鶏サラダ わかめスープ ビール 20:30 スナック ポップコーン ビール 帰宅途中に夫から電話がありました。業務連絡以外で電話くるの珍しい。相…

3137日目

2017.06.08 8:00 カステラ レアチーズシュー コーヒー 12:00 鶏のトマト炒め 小松菜煮浸し 味玉 ご飯 19:30 鶏サラダ ビール 20:00 ポップコーン スナック シュークリーム チーズ 20:30 ワカメスープ 体重:49.9Kg 体脂肪:25.3% 筋肉量:34.7Kg 筋肉量を気…

3136日目

2017.06.07 8:00 まんじゅう レアチーズシュー コーヒー 12:00 鶏のトマト炒め 小松菜お浸し 味玉 ご飯 20:00 鶏と水菜とかのサラダ ビール 20:30 カルピスチーズケーキ ポップコーン スナック ビール 体重:49.3Kg 体脂肪:25.3% 出張中の夫と頻繁に連絡を…

3135日目

2017.06.06 8:00 まんじゅう レアチーズシュー コーヒー 12:00 鶏のトマト炒め 小松菜お浸し 味玉 ご飯 21:00 納豆 ビール 21:30 ポップコーン スナック チーズ アイス ビール 運動;バレエ 体重:49.0Kg 体脂肪:24.5% 筋肉量:35Kg バレエの時はレオター…

3134日目

2017.06.05 8:00 カステラ レアチーズシュー コーヒー 12:00 鶏のトマト炒め 小松菜お浸し 味玉 ご飯 20:00 納豆と豆腐の爆弾サラダ ビール 20:30 カルピスチーズケーキ スナック ポップコーン 21:30 ビール 体重:49.9Kg 体脂肪:25.3% 筋肉量:35.2Kg 帰…

3133日目

2017.06.04 10:30 ピザ コーヒー 13:00 デニッシュドーナツ コーヒー 16:30 鶏ともやしの和物 ビール 18:00 スナック ポップコーン アイス 21:00 ビール 体重:49.3Kg 体脂肪:25.3Kg 筋肉量:34.7Kg ゴミ捨てのために、早朝に起きた後、二度寝。起きて、洗…

3132日目

2017.06.03 8:30 チョコデニッシュ コーヒー 12:30 ラーメン 14:00 コーヒー バウムロール カントリーマーム アイス 19:30 鶏ともやしの和物 ビール 20:30 アイス ビール 朝ドラのために起床。せっかくなので、そのまま掃除を済ませる。お昼前に出かけて、ま…

3131日目

2017.06.02 8:30 レアチーズシュー コーヒー 12:00 鶏の辛マヨ炒め カブときゅうりの浅漬け 味玉 ご飯 15:00 バウムクーヘン 20:00 鶏ともやしの和物 もやしのスープ ビール 20:30 スナック ビール なんだか一週間が長く感じて、やっと休みだ!って思った。…

3130日目

2017.06.01 8:00 レアチーズシュー プロテインミルク コーヒー 12:00 鶏の辛マヨ炒め きゅうりと蕪の浅漬け 味玉 ご飯 19:00 担々麺 ビール 21:00 アイス スナック ポップコーン ビール 体重:50.0Kg 体脂肪:25.3% 筋肉量:35.2Kg やってしまった。一人で…

3129日目

2017.05.31 8:00 レアチーズシュー プロテインミルク 12:00 鯖の塩焼き きゅうりと蕪の漬物 味玉 ご飯 20:30 鶏サラダ もやしとワカメのスープ ビール 21:00 ポップコーン スナック レアチーズタルト ビール 体重:49.6Kg 体脂肪:25.6% 筋肉量:35Kg ビー…

3128日目

2017.05.30 8:00 レアチーズシュー プロテインミルク 12:00 鶏のマヨ辛炒め きゅうりと蕪の漬物 味玉 ご飯 21:00 イカの唐揚げ 鯵のタタキ ビール 21:30 チーズケーキ スナック ビール 運動;バレエ 体重:49.6kg 体脂肪:24.6% バレエでとても汗をかいたの…

3127日目

2017.05.29 8:00 レアチーズシュー コーヒー 12:00 鯖の塩焼き 小松菜卵とじ 蕪ときゅうり浅漬け ご飯 20:00 鶏サラダ ビール 20:30 レアチーズシュー スナック ビール 体重:49.6Kg 体脂肪:25.1% 夫が出張に出かけたので、夕食は適当にして、飲みすぎて食…

3126日目

2017.05.28 10:30 スモークささみ レアチーズデニッシュ アイスコーヒー 12:30 ニシン蕎麦 鶏サラダ 16:00 スナック ポップコーン ビール 19:00 スナック ポップコーン チーズ アイス ビール×2 体重:50.1Kg 体脂肪:26.5% 朝から、どうしてもサンドイッチ…

3125日目

2017.05.27 8:00 明太マヨおにぎり レアチーズシュークリーム 12:00 鯖の塩焼き チキンナゲット おくらナムル きゅうり浅漬け 小松菜卵とじ ご飯 20:00 かき揚げ蕎麦 22:00 マンゴーソフト 22:30 イカの七味焼き ビール 出勤日でした。夫が一緒に帰れるとい…

3124日目

2017.05.26 8:30 レアチーズメロンパン コーヒー 12:00 タケノコおにぎり 燻製チキン 野菜ジュース ごぼうスープ 12:45 レアチーズシュー 20:00 鶏サラダ もやしのスープ ビール 20:30 ポップコーン スナック チーズ アイス ビール 体重:49.6Kg 体脂肪:25.…

3123日目

2017.05.25 8:00 シーフードおにぎり レアチーズシュー コーヒー 12:00 ピーマン肉詰め おくらナムル きゅうり浅漬け 味玉 ご飯 15:00 フィナンシェ 19:30 スナック ポップコーン レアチーズシュー ビール 21:00 水菜白和えサラダ 鶏と野菜の焼きびたし ビー…

3122日目

2017.05.24 8:00 タケノコおにぎり レアチーズシュー 12:00 豚の味噌炒め きゅうりピクルス 味玉 ご飯 19:30 海苔おろし蕎麦 ちくわ天 チューハイ 21:00 スナック ちーずさきいか ビール 体重:49.4Kg 体脂肪:24.5% 筋肉量:34.2Kg 夫と帰りが一緒になった…

3121日目

2017.05.23 8:00 タケノコおにぎり 抹茶みるくタルト カフェオレ 12:00 ピーマン肉詰め もやしナムル きゅうり甘酢漬け 味玉 ご飯 20:20 わかめ卵蕎麦 20.40 マルゲリータピザ半分 ビール 22:00 抹茶ミルクたい焼き 運動;バレエ 体重;49.3Kg 体脂肪:24.3…

3120日目

2017.05.22 8:00 ハムカツ卵パン 抹茶タルト カフェオレ 12:00 豚の味噌炒め きゅうりピリ辛付け 味玉 ご飯 15:00 フィナンシェ カフェオレ 20:00 スナック ポップコーン チューハイ 21:00 牛タン 鶏サラダ ビール 体重:48.6Kg 体脂肪:24.5% 筋肉量:34.…

3119日目

2017.05.21 7:45 サラダラップサンド コーヒー 12:00 チキンとえびアボカドサンド ヴィシソワーズ ビール 14:00 オレンジとグリーンアップルのカクテル 19:00 餃子ドッグ 19:30 シーフードサルサ・ポモドーロ ビール 夫を置いて、友達とディズニーシーに行っ…

3118日目

2017.05.20 8:00 ピザ コーヒー 14:00 ステーキ ビール 18:00 牛タン 水菜白和えサラダ ビール 19:00 おかき アイス ビール 割りと早めに起こされたので、午前中のうちに、翌週のお弁当のおかずを作り、昼食はいきなりステーキへ。 夕食は夫のお土産の牛タン…

3117日目

2017.05.19 8:30 フロマージュシュー コーヒー 12:00 鯖の塩焼き 鶏サラダ ゆで卵 ご飯 12:45 抹茶シュークリーム コーヒー 21:00 イカの唐揚げ ビール またバレエの振替に行ってきました。また男性の先生。割りと説明してくれる先生でした。でも、やっぱり…

3116日目

2017.05.18 8:00 プロテインミルク レアチーズクレープ コーヒー 12:00 牛コマ炒め 鶏サラダ 味玉 ご飯 20:00 鶏サラダ 坦々風味噌汁 ビール 21:00 抹茶シュークリーム フロマージュシュー ビール 体重:48.4Kg 体脂肪:24.5% 筋肉量:34.7Kg なぜだか、午…

3115日目

2017.05.17 8:00 プロテインミルク チーズタルトパン コーヒー 12:00 牛コマ炒め 鶏サラダ 味玉 ご飯 19:15 レアチーズケーキ コーヒー 22:30 イカの唐揚げ 坦々風味噌汁 ビール 運動;バレエ 体重:47.8Kg 体脂肪:23.5Kg 筋肉量:34.5Kg 休んだ分の振替と…