1861日目
2016.7.20
8:00 ケチャライスにぎり コーヒー
12:00 夏野菜の味噌炒め 小松菜辛子和え 卵焼き ご飯
15:30 せんべい 4枚
21:00 鶏サラダ えのきとワカメのスープ ビール
21:30 ミックスナッツ
運動;ウォーキング 1h
体重:50.0Kg
体脂肪:27.6%
前日のバレエでジャンプをしたせいか、ふくらはぎが痛かった。帰宅する頃には、太ももにも、筋肉痛があったので、休もうかと思ったけれど、結局歩きに行きました。あんまり走れなかったので、この日も40Kg台は見れず。凹む。焦る。先週末あたりから、スナックをよく食べていたのも悪いと思う。でも、やっぱり早く見たいし、歩きに行く努力が報われてほしい。