2016.09.24
8:00 ピラフおにぎり コーヒー
12:00 豚のソテー ブロッコリー 山芋漬物 ご飯
19:00 山芋漬物 キムチ チーズ ナッツ ビール
体重:47.0Kg
体脂肪:24.7%
土曜だけど出勤日。特に忙しくもなくて、半日ぐらいで帰りたかった。
久々にスーパーで買い物した。食材買ってると、人間の生活を取り戻せたような気になる。おやつを買わない代わりにチーズを買った。
翌日は出掛ける予定があったので、この日のうちに翌週のお弁当の用意。
夕飯までは作るのが面倒で、晩酌だけ。塩分過多で、タンパク質不足。