2016.09.27
8:00 ピラフおにぎり 野菜ジュース コーヒー
12:00 豚キムチ もやしとワカメ酢の物 味玉 ご飯
21:30 茹鶏の和物 ワカメとえのきスープ チーズ ナッツ ビール
運動：バレエ
体重：46.6Kg
体脂肪：23.5％
暑かったので、バレエで汗かけたのがよかった気がする。朝ごはんにもタンパク質足したいな。プロテインがお手軽な気もするけど、高いよね。本当は、家でしっかり、朝食作った方がいいんだろうけど、そこまで早起きしたくないし、朝から台所に立ちたくないんだ。やっぱ、ゆで卵かなぁ。
