145日目に戻る。

2012.02.19

朝食：サラダマリネマフィン　ミニパンケーキ　カフェラテ
昼食：鯖おにぎり　ミニカップ麺　お浸し　炭酸水
夕食：温奴　サラダ　納豆　ビール

体重：48.0Kg
体脂肪：24.1%

二日連続マックとコンビニ飯はやっぱり良くないよな。
もう少し食べるもの考えないと。
増えるのは、こんなに簡単なのに、減らすのに何日かかるんだろう。

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