期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

147日目の迷子。

2012.02.21

朝食:茹で鶏とインゲンお浸し おにぎり

昼食:ぶりの照り焼き カブの葉炒め カブの酢の物 ごはん
夕食:大根サラダ 温奴


運動:ウォーキング 45分


体重:46.2Kg
体脂肪:23.4%
(夕食前)

朝ご飯もお弁当にしてみました。野菜は足りないけど、量はまぁまぁ。
久々に自宅近くをウォーキング。
見たいテレビに間に合うように戻ろうと思ったら、1時間も歩けなかった。
ただ、近道のつもりで歩いていたら、どんどん迷ってきてしまって、30分近くウロウロしてる気がしたけど、実際には15分でした。そんなもんか。


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