期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

167日目の前夜。

2012.03.12

朝食:バナナカップケーキ バナナブレッド 野菜ジュース コーヒー
昼食:鶏の甘酢炒め 大根ポン酢漬け ニラタマ ご飯
夕食:温奴
間食:カール チューハイ


運動:ウォーキング 60分


体重:46.4Kg
体脂肪:23.5%


せっかくのウォーキングがカールで台無し。
久々にご近所のウォーキングコースを自分的フルセットで歩いたのに。
翌日に休む予定だったので、なんだか勿体無い気がして間食と飲酒。
でも、前日の食べ過ぎ感が抜けなくて、別にお腹すいてなかったんだよな。
せめて半分で止めようと思ったのに、なんとなく惰性で食べてしまうし。
せっかく食べるなら、もっと後悔しない食べ方がしたい。


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