期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

171日目の選び方。

2012.03.16

朝食:もっちりハム卵パン カレーパン半分
昼食:鯖の塩焼き ホウレンソウ胡麻和え トマトサラダ ご飯
夕食:サーモンサラダ
間食:カール チューハイ


体重:46.2Kg
体脂肪:22.3%


彼宅に泊まったので、ご飯以外は買い弁
おかずだけあればいいので、オリジンに行く。
メインのたんぱく質は、NOT揚げ物。
サブの野菜は、出来るだけ緑黄色野菜が入ったもの。
そうなると、意外と選びようがなかったりする。
自炊の方が楽な時もある。
いや、自炊の方が食べたいものを使える分、ダイエットには良いのだと思う。
そう考えるとき、心底思う。
料理上手なヨメがほしい・・・。
でも、多分、自分で苦も無く作れるようになるほうが、手っ取り早い。

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