171日目の選び方。
2012.03.16
朝食：もっちりハム卵パン カレーパン半分
昼食：鯖の塩焼き ホウレンソウ胡麻和え トマトサラダ ご飯
夕食：サーモンサラダ
間食：カール チューハイ
体重：46.2Kg
体脂肪：22.3%
彼宅に泊まったので、ご飯以外は買い弁。
おかずだけあればいいので、オリジンに行く。
メインのたんぱく質は、NOT揚げ物。
サブの野菜は、出来るだけ緑黄色野菜が入ったもの。
そうなると、意外と選びようがなかったりする。
自炊の方が楽な時もある。
いや、自炊の方が食べたいものを使える分、ダイエットには良いのだと思う。
そう考えるとき、心底思う。
料理上手なヨメがほしい・・・。
でも、多分、自分で苦も無く作れるようになるほうが、手っ取り早い。
