期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

192日目の節約。

2012.04.06

朝食:バナナケーキ
昼食:豚の生姜焼き もやしとインゲンの坦々和え ニラと油揚げ煮浸し ご飯
夕食:坦々鍋 キムチ納豆


体重:46.6Kg
体脂肪:24.1%


先月に使い過ぎた分、今月の生活費がひっ迫しているので買い物を控えて、自宅にあるものをと思ったら、作り過ぎた。
でも、美味しかったから、良しとする。
運動はしなかったけど、久々に半身浴を1時間ほどしてみた。
30分ほどで、汗がダラダラと出て、風呂上がりには、顔がつるつるしていた。
やっぱり代謝って大事だと思った。


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