2012.04.06
朝食：バナナケーキ
昼食：豚の生姜焼き もやしとインゲンの坦々和え ニラと油揚げ煮浸し ご飯
夕食：坦々鍋 キムチ納豆
体重：46.6Kg
体脂肪：24.1%
先月に使い過ぎた分、今月の生活費がひっ迫しているので買い物を控えて、自宅にあるものをと思ったら、作り過ぎた。
でも、美味しかったから、良しとする。
運動はしなかったけど、久々に半身浴を1時間ほどしてみた。
30分ほどで、汗がダラダラと出て、風呂上がりには、顔がつるつるしていた。
やっぱり代謝って大事だと思った。
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