期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

195日目の意識。

2012.04.09

朝食:野菜ジュース
昼食:ワンタン春雨スープ トマトサラダ レバー煮
夕食:冷奴オニスラのせ キムチ納豆


運動:ウォーキング 70分


体重:47.2Kg
体脂肪:24.8%


週末の炭水化物三昧がきいている。
そろそろ桜が散りそうなので、また夜桜を見がてらウォーキング。
二の腕を引くように意識していたら、なんとなく、二の腕の筋肉が使えている気がした。
意識を向けるだけで、使われ方が変わるから、面白い。
気にした分だけ、応えてくれる。
でも、他のことを考えるとあっという間に意識がずれる。
少しでも、二の腕の脂肪を落とせるように、意識していこう。


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