264日目に移り変わる。
2012.05.17
朝食：バナナケーキ 野菜ジュース
昼食：あさりとキャベツ蒸し 小松菜お浸し きゅうり浅漬け ご飯
間食：アルフォート 4枚 カフェオレ
夕食：豆腐サラダ 小松菜ソテー
運動：ウォーキング 70分
体重：46.4Kg
体脂肪：24.3%
めちゃくちゃ久々に歩きに行ったら、ウォーキングコースがすっかり初夏の空気になっていた。っていうか、水辺があるから、虫がすごい。半袖で行ったことをとても後悔した。なにかしても、しなくても、季節はちゃんと移り変わっていくんだな。
体脂肪が落ちないので、運動が足りないんだと思う。
最近、ずっと脹脛が張っている。浮腫んでいる？塩分の取り過ぎ、水分の取らなさすぎ、思い当たることは、たくさんある。
お腹が出てることもコンプレックスだったけど、少し痩せた今では、むしろ太い手足が目立つ。それでも、久々に出した半袖の袖口部分がゆるくなっていたから、まったく細くなってないこともないんだろう。
やれば変わる。少しずつでも、すぐには気が付かなくても。
だから続けよう。嫌になる時があっても、何度でも始めればいいんだから。
今年こそ、ビキニになれるように。
