272日目の典型。
2012.05.25
朝食：バナナケーキ ベビーチーズ 野菜ジュース
昼食：チキントマト煮 ミニトマト キャベツきゅうり浅漬け ご飯
間食：えびせんべい 3枚
夕食：坦々豆腐鍋 キャベツきゅうり浅漬け ビール
間食：チーズ 3種類
体重：47.0Kg
体脂肪：23.4%
肉食ダイエットを意識して、チーズを食べているけど、その分、食べる量が増えてしまって、痩せない。
雰囲気的に、筋肉を増量するために、高タンパク質と、ストレスを貯めないために、油分と脂肪分、という認識で肉食ダイエットを捉えてるんだけど、たぶん、自分には合わないかもしれない。
っていうか、もともと昼食はほぼ肉だし。
タンパク質は意識して摂取した方がいいかもしれないけど。スナック菓子を食べたくなったら、チーズや肉で紛らわすぐらいな感じでいたほうがいいのかな。
それより、塩分コントロールを考えたほうがいいかも。
なんか、良さげなところ、いいとこどりして、自己解釈して、きぃーっ！痩せない！って言ってる自分て、典型的な万年ダイエッターだなって思う。
