282日目は案の定。
2012.06.04
朝食：明太マヨパン コーヒー まんじゅう
昼食：唐揚げ 磯辺揚げ コロッケ タママヨサラダ 水菜煮浸し ご飯
間食：まんじゅう カフェオレ
夕食：サラダ 納豆 一口ステーキ3個 ビール
体重：48Kg
体脂肪：23.3%
先週末にもらった紅白饅頭の消費期限が切れてたので、こっそり食べました。
餡子はそれほど得意じゃありません。
白が漉し餡で、紅が粒あんでした。
夜は軽く済まそうと思ったけれど、無性に肉が食べたくて、ステーキを少々。
前回よりは柔らかくできました。
このところ、毎日のようにビール（発泡酒と第３のビール含む）を飲んでいる。
これは、よろしくない。せめて、糖質低めのを選ぼう。
通販のカタログが届いたので、読むついでに半身浴。
少しだけ体脂肪が下がるけれど、物欲は増すばかり。
