284日目の自作。
2012.06.06
朝食：チーズ カフェオレ
昼食：ピーマンとなすのあんかけ きゅうりピリ辛づけ ピクルス ご飯
間食：チーズ カフェオレ
夕食：自家製ローストビーフサラダ ビール
間食：スナック ポテチ ポップコーン
運動：バレエ 75分
体重：47.8Kg
体脂肪：24.3%
大島優子さんの表紙につられて、初めてan-anを買いました。
骨盤特集だったので、さっそく骨盤枕を作成して実践してみましたが、腰が痛くなっちゃった。やり方悪かったらしいよ。
ローストビーフ自作、2回目は、今までで一番上手にできたと思います。
いつも、自分で作ると中まで火が通りすぎたりしていたのですが、今回は、割といい感じにできたと思います。
ソースをもっと工夫したいかな。
間食はし過ぎだけど、一袋全部食べてないので、まぁ、良しとしよう。
