326日目の成果。
2012.07.18
朝食：シュガースコーン アイスティー
昼食；エビシウマイ エビの変り揚げ インゲンお浸し きゅうり漬 ご飯
間食；みかん ２ヶ
夕食；ローストビーフサラダ ビール
間食：コンソメポテト
運動：美容バレエ 75分
体重：48.0Kg
体脂肪：25.3%
前日にスナック2袋食べた報いが体脂肪に表れてますね。
運動した成果が少しも表れてないけど。
最近、体が重く感じるのは、気のせいじゃなかったのか。
何故、夏が近づいている今、太れるのか、自分が不思議。
しっかり夕飯食べてるのに、間食もしちゃえる自分が不思議。
久々に作ったローストビーフは、ちょっと火の通しが少ない感じはあったものの、食べ応えがあって美味しかったのに。
少し動いただけで、汗がでる今の季節の方が、たとえ水分だとしても、減ってるのが実感できて、モチベーションに繋がるはずなんだから、歩くぐらいはしないとな。
って、何回言えばいいんだろう。
